Gelişmiş
Arama
  1. Anasayfa
  2. Kişisel Gelişim
  3. Snyder’in Umut Teorisi Nedir?

Snyder’in Umut Teorisi Nedir?

  • 18 February 2021
  • 23 Görüntülenme
  • 0 Yorum

Bu makale Snyder’in Umut Teorisinin pratik bir açıklamasını sunmaktadır. Okuduktan sonra bu güçlü psikoloji ve kişisel gelişim aracının temellerini anlayacaksınız.

Snyder’ın Umut Teorisi nedir?

Charles Richard Snyder, pozitif psikoloji konusunda uzmanlaşmış Amerikalı bir psikologdu. Klinik, sosyal, kişilik ve sağlık psikolojisi alanlarındaki çalışmalarıyla uluslararası üne kavuştu. Onun 80’ler ve 90’lardaki teorileri, diğer şeylerin yanı sıra, kişisel geri bildirimlere insan tepkileri, benzersizlik için insan ihtiyacı ve umut nedeni ile ilgilidir.

Snyder’in çalışmasına dayanarak, artan umut seviyelerini akademik ve atletik performans ve fiziksel sağlık ve esenlikle ilişkilendirmek için daha fazla çalışma yapıldı. İnsanların sözde yüksek umut sahibi olmalarına yardımcı olarak, hayata daha olumlu bir bakış açısı kazanırlar. Basitleştirilmiş terimlerle, Snyder’in Umut Teorisi bununla ilgilidir.

Snyder’in Umut Teorisindeki Üç Bileşen

Snyder’in Umut Teorisi hakkında konuşurken, önce ‘umut’ kelimesini tanımlamak faydalı olacaktır. Umut, istenen bir hedefe giden belirli yolları yürümek için algılanan yetenek olarak görülebilir. Ayrıca umut, insanların bu yollarda yürürken motive olmalarına yardımcı olur. Umut, hem bilişsel öğelerden hem de duyuşsal öğelerden oluşur. Snyder’in Umut Teorisi, hedefleri, yolları ve seçim özgürlüğünü içerir. Ona göre, insanların umutla ilişkilendirebilecekleri en az üç bileşen vardır:

  • odaklanmış düşüncelere ihtiyacın var
  • bu hedeflere ulaşmak için önceden stratejiler geliştirmelisiniz
  • Bu hedeflere gerçekten ulaşmak için gereken çabayı göstermek için motive olmalısınız
  • Birey, yukarıda sıralanan bileşenlere ulaşmak için kendi yeteneklerine ne kadar çok inanırsa, bir umut duygusu geliştirme şansı o kadar artar.

    Yollar ve Ajans Düşüncesi

    Hedefler soyut ve zihinseldir. İnsan davranışına rehberlik etme gücüne sahipler. Snyder, insan davranışının çoğunun hedef odaklı olduğunu fark etti. Daha önce bahsedilen bileşenlere ek olarak, Snyder’in Umut Teorisi bu nedenle hedefe doğru hareketi etkileyen diğer iki önemli faktörü ayırt eder:

    Yolları düşünme

    Bu, insanın şu andan istenen geleceğe farklı yollar üretme yeteneği ile ilgilidir. Yollar, birden fazla rota planlamak için algılanan beceriye odaklanır. Bu, hedefe götüren bir yol üretme ve önce onu düşünmeye yönelik bilişsel yetenekle ilgilidir.

    Ajans Düşüncesi

    Bu, niyet, güven ve insanın istenen geleceğe giden bu farklı yolları gerçekten takip etme yeteneğini ifade eder. Yolu takip etme inancı ve pozitif motivasyon burada anahtardır. Bu duygusal yeteneklerle ilgili.

    Olumlu duygu

    Hedeflerin kendileri de Snyder’in Umut Teorisinde önemli bir rol oynamaktadır. Değerli ancak belirsiz olan hedefler, Snyder’in Umut Teorisinin dayanak noktaları olarak tanımlanır. Yön sunarlar ve sizi son varış noktasına yönlendirirler. Bariyerler de bir rol oynayabilir. Hedeflere ulaşmayı zorlaştırabilirler. Bir engel varsa, Pathways Thinking yeni bir yol oluşturmak için güçlendirilmediği sürece kolay bir çözüm bırakmak olacaktır.

    Duygular olumluysa hedeflere ulaşmak daha kolay olacaktır. Çoğu durumda engeller olumsuz duygulara yol açar. Yeni, alternatif yollar geliştirilerek, Ajans Düşüncesinden gelen inanç ve motivasyon yeniden etkinleştirilerek hedefe daha çabuk ulaşılması mümkün hale getirilir. Engeller daha sonra kalıcı engeller olarak değil, zorluk olarak kabul edilir. Snyder’in Umut Teorisindeki anahtar, bir hedefe giden farklı yollar ve bu yollara bağlı kalma niyeti gerektirir. Pathways ile Ajans Düşüncesi arasındaki döngüsel bir ilişki ve Pathways Thinking daha fazla rotaya yol açar. Daha fazla yolun geliştirilmesi, sırasıyla, Ajans Düşüncesine ve olumlu duygulara yol açar.

    Soru sormak

    Snyder’in Umut Teorisine güvenli bir başlangıç ​​yapmak için, ‘Neler oluyor?’ Gibi farklı sorular sormaya yardımcı olur. ve ‘Nereye gitmek istiyorum?’ ve “Beni ne durduruyor?” Bunlar tipik Yolları Düşünme sorularıdır.

    Ajans Düşüncesi’nden, ‘Hedefime ulaşmak için hangi güçlü yönleri kullanabilirim?’, ‘Mevcut durumumun hangi yönleri bana avantaj sağlar?’ Ve ‘Geçmişte benzer durumlarda ne zaman başarılı oldum ve neden?’

    Nihai hedefe ulaşmak için seçenekler oluştururken, bunu gerçekten yapabileceğiniz inancını içeren güçlü bir düşünceye başvurmak da yararlıdır. Bunu yaptığınızda, Pathways Thinking artık farklı seçeneklerle ilgili değildir; aynı zamanda Ajans Düşüncesini de güçlendirecektir. Bu size güç verir ve hedefe ulaşma olasılığınızı artırır.

    Değerlendirme aracı

    Amerikalı psikolog, Snyder’in Umut Teorisine ek olarak bir değerlendirme aracı da buldu. Umudu ölçmek için geliştirdi. Snyder’in Umut Teorisine gelince, bu, on beş yaşın üzerindeki insanlarda umudu ölçmeyi amaçlayan Yetişkin Eğilimsel Umut Ölçeği (ADHS) oldu.

    Bu bir öz değerlendirme. Değerlendirme aracı on iki sorudan oluşan bir anketten oluşur; altısı Pathways Thinking’e ve diğer altısı ise Ajans Düşüncesine odaklandı. Pathways soruları, hedefe doğru yaratıcı adımlar atmak için bilişsel yetenekle ilgilidir. Ajans soruları, beynin duygusal kısmı ve insanların hedefe ulaşmak için çabalamaları gerektiği duygusu, motivasyonu ve inancı ile ilgilidir.

    Her soru, yanıtlayanın Likert Ölçeğine göre 1’den 8’e kadar bir derecelendirme doldurmasına izin verir; 1 en az tanımayı belirtirken, 8 soru ile ilgili en çok tanıma anlamına gelir. Ölçek daha sonra üç puanla gelir; Ajans ve Pathways sorularına birlikte odaklanan bir umut puanı ve her ikisi için iki ayrı puan. Toplam puan 8 ile 64 arasında değişebilir. Puan ne kadar yüksekse, kişinin o kadar çok umudu vardır.

    Ne düşünüyorsunuz?

    Snyder’ın umut teorisinin açıklamasını tanıyor musunuz? Umutla ilişkilendirilen bahsedilen 3 bileşen hakkında ne düşünüyorsunuz? Hem düşünme yollarını hem de eylemci düşünmeyi gerçekten uygulamaya koyabilir misiniz? Herhangi bir ipucu veya yorumunuz var mı?

    Düşüncelerinizi ve bilginizi aşağıdaki yorum kutusunda paylaşabilirsiniz.

    Bu makaleyi beğendiyseniz, modeller ve yöntemler hakkındaki en son gönderiler için bültenimize kaydolabilirsiniz.

    Kaynakça

  • Snyder, CR (Ed.). (2000). Handbook of Hope: Teori, önlemler ve uygulamalar. Akademik basın.
  • Snyder, CR (2002). Umut teorisi: Zihinde gökkuşakları. Psikolojik sorgulama, 13 (4), 249-275.
  • Snyder, CR, Rand, KL ve Sigmon, DR (2002). Umut teorisi. Pozitif psikoloji el kitabı, 257-276.
  • Pegg, M. (bilinmiyor). S, Rick Snyder için: Umut Üzerine Çalışmaları. Alındı: https://www.thepositiveencourager.global/h-rick-snyders-work-hope/.
    • Paylaş:

    Yorumunuzu bırakın