Bu makale Carl Rogers tarafından pratik bir şekilde geliştirilen Kişi Merkezli Terapiyi (PCT) açıklamaktadır. OKuduktan sonra, bu güçlü psikoloji ve kişisel mutluluk aracının temellerini anlayacaksınız.
Kişi Merkezli Terapi (PCT) nedir?
Rogerian psikoterapi, kişi merkezli psikoterapi, kişi merkezli danışmanlık ve müşteri merkezli terapi olarak da anılan Kişi Merkezli Terapi (PCT), terapistten ziyade danışanların bilinçli olarak liderlik ettiği terapiye hümanist bir yaklaşımdır. önceden belirlenmiş, standart bir tedavi planına dayanarak bilinçdışı düşünce ve fikirlerini yorumlamak ve yansıtmak. Bu durum terapinin hasta etrafında merkezlendiği anlamına gelirken, terapist aktif olarak dinler. Kişi merkezli terapinin özü, danışanın büyüme ve doyuma yönelik yerleşik eğilimini kolaylaştırmasıdır.
Bu yönlendirici olmayan, aktif danışmanlık biçimi, hümanist psikolog Carl Rogers tarafından 1940’lar ve 1950’lerde geliştirildi. Carl Rogers, genellikle yirminci yüzyılın en etkili psikologlarından biri olarak kabul edilir. Hümanist düşünür, tüm insanların doğuştan iyi bir doğaya sahip olduğuna ve kendilerinin mümkün olan en iyi versiyonuna dönüşmek istediğine inanıyordu.
Başlangıçta, Carl Rogers tekniğini yönlendirici olmayan danışmanlık olarak adlandırdı. Bir hastayla yaptığı bir seanstaki amacı olabildiğince az yön vermek olsa da, tüm terapistlerin hastalarını bilinçsiz ve ince yollarla yönlendirdiklerini fark etti. Bu durum danışanların terapiste bakması ve terapistlerin duymak istediği şey hakkında bir fikir oluşturması nedeniyle oluşur. Rogers hiçbir zaman tedavi gören insanlara hasta olarak bahsetmedi. Ona göre hasta kelimesi, iyileşmek için bir terapiste gelen bir kişide bir hastalığı veya yanlış bir şeyi ima ediyordu. Bunun yerine müşteri kelimesini kullandı ve bireyin zorluklarının üstesinden gelmesindeki önemini vurguladı.
Kişi Merkezli Terapinin (PCT) nedenleri ve etkinliği
Çoğu psikoterapi tedavisinde, terapist ve gözlemleri uzman olarak sınıflandırılır. Müşteri merkezli terapide bu farklıdır. İnsanların kendi kişisel potansiyellerini gerçekleştirme eğiliminde olduklarını varsayar.
Yakın aile, arkadaşlar veya din adamlarıyla konuşmak genellikle zordur ve işe yaramaz çünkü söz konusu kişi tanıdığı kişilere tamamen açık olmaya istekli değildir. Bu aynı zamanda kişi merkezli terapi için de geçerlidir. Odak noktası, müşterinin neye ihtiyacı olduğu ve bunun hakkında konuşmak isteyip istemedikleridir. Bir müşteri geçmiş hakkında konuşmak isterse, terapist dinler ve daha fazla duygu ifade etmeye zorlamadan empati ile yanıt verir. Buradaki fikir, danışanın yürekten daha fazla konuşmak için mümkün olduğunca rahat hissetmesidir. Terapistin ebeveynleri suçlama klişesinin aksine, kişi merkezli terapistler, geçmişten gelen acı veya sorunların danışanın mevcut problemleri çözme becerisinde önemli bir rol oynayabileceğini kabul eder. Bir kişinin engellerle etkili bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olmak için, önce geçmiş acılarını ifade etme fırsatı verilmelidir.
Kişi Merkezli Terapide (PCT), daha önce terapi görmüş danışanlar, terapistin çok az soru sorması gerçeğine çoğu zaman şaşırırlar veya hatta ertelenirler. Terapistin yalnızca bir şeyin açıklığa kavuşturulması gerektiğinde veya bir durumun yansıtılması gerektiğinde sorular sorması beklenir. Danışan merkezli terapistler, danışanı bir soru yağmuruna maruz bırakmak yerine, terapilerinin gücünü danışanın kendi içgörülerini oluşturması ve kendi kararlarını vermesi gerçeğinden almasını isterler. Kişi merkezli terapinin özü, bir adama tek bir balık verilmektense balık tutmanın öğretilmesi gerektiği atasözü ile karşılaştırılabilir.
Kişi Merkezli Terapi (PCT) işe yarar çünkü danışan, terapistin onları önceden belirlenmiş bir plana götürmesinden ziyade, sorunları için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını belirtir. Kişi merkezli bir terapist, değişim gerektiren bir pozisyon değil, kabullenmeyi teşvik eden bir pozisyon üstlenir. Kabul, bir kişinin değişimin gerekli olduğunu anlamasına yardımcı oluyorsa, bu onların seçimi olacaktır. Bu durum bir müşterinin kabul edilmediğini, takdir edilmediğini ve saygı görmediğini düşündüğünden daha değerli ve daha sağlıklıdır.
Kişi Merkezli Terapi (PCT) için Koşullar ve İpuçları
Değerli kişi merkezli terapiyi sağlamanın üç önemli bileşeni vardır:
- Koşulsuz olumlu bakış
- Özgünlük
- Vurgulu anlayış
Geleneksel terapistlerin aksine, iyi bir kişi merkezli terapistin bir diğer önemli özelliği, hasta kelimesini müşteri ile değiştirmeleridir. Müşteri kelimesini kullanarak, danışan ve terapistler kendilerini bir uzman ve hasta yerine eşit ortaklardan oluşan bir ekip olarak göreceklerdir. Bu durum güveni güçlendirmek ve açıklığı teşvik etmek için çok önemlidir.
Kişi Merkezli Terapi (PCT) sadece resmi olarak terapötik yarışmalarda uygulanmaz. Ara sıra zor konuşmalarla karşı karşıya kalan veya başkalarının psikolojik problemleriyle uğraşmak zorunda kalan herkes tarafından kullanılabilir. Bu tür durumlarda doğru bir yaklaşım çok önemlidir, çünkü sadece birkaç kelime, birkaç profesyonel seansın onarabileceğinden daha fazla hasara neden olabilir. Ruh sağlığı görüşmeleri yapmak için bazı ipuçları:
- Her iki kişi de rahat olduğu sürece devam edin
- Müşteriye sorununun ne olduğunu doğrudan sormayın; inisiyatif almalarına izin verin. Müşteri, kişisel sorunları söz konusu olduğunda uzmandır
- Söylenenleri dikkatlice dinleyin ve kendi sözlerinizle tekrarlayın. Bu şekilde kişinin kendi duygularını daha iyi anlamasına ve yapıcı bir çözüm düşünmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Yargılama
- Onlar adına karar verme
- Olumsuz duyguları kabul edin
- Doğru tonlamaları kullandığınızdan ve tercih edilirse kısa aralarla çalıştığınızdan emin olun
- Yardım önerecek doğru kişi değilseniz onaylayın. Ruh sağlığı sorunları ile uğraşan birinin ihtiyaç duyduğu son şey kötü tavsiye
Ne düşünüyorsunuz?
Kişi Merkezli Terapiye (PCT) aşina mıydınız? Kişi Merkezli Terapinin açıklamasını tanıyor musunuz veya ekleyeceğiniz bir şey var mı? Psikolojik sorunlarla ihtiyatlı bir şekilde başa çıkmak için herhangi bir ipucunuz var mı?
Düşüncelerinizi ve bilginizi aşağıdaki yorum kutusunda paylaşabilirsiniz.
Bu makaleyi beğendiyseniz, modeller ve yöntemler hakkındaki en son gönderiler için bültenimize kaydolabilirsiniz.
Leave Your Comment