İyi Notlar Sağlayan 22 Çalışma Alışkanlığı

İyi Notlar Sağlayan 22 Çalışma Alışkanlığı
5 (100%) 1 vote[s]

Çalışma alışkanlıkları

Son sınavında A almayı mı umuyordun?

Belki bir B aldın ya da belki bundan daha kötüsünü yaptın.

Can sıkıcı, öyle değil mi?

Bütün o saatler süren dersleri harcıyorsun. Arkadaşlarınla ​​zaman bile pes ettin.

Peki ya size çalışmak için bir yol göstersem daha akıllı daha da zor değil, bu yüzden iyi notlar alıyorsunuz ve sevdiğiniz ve anlamlı buldukları şeyler için zamanınız var?

Daha da iyisi, ya garanti edersem?

Yapabilirim.

Tek yapmanız gereken bu 22 çalışma alışkanlığını benimsemek.

(Bir öğrenci olarak kariyerim boyunca, doğrudan A’ya sahip oldum, bu yüzden bu alışkanlıkların işe yarayacağı konusunda size söz verebilirim.)

Dengeli bir yaşam sürerken her zaman istediğiniz notları almak ister misiniz?

O zaman başlayalım.

Alışkanlık # 1: Haftalık bir program oluşturun

Çalışmak gibi belirli bir iş için zaman planladığınızda, kendinize “Şu anda, bu tarihte çalışmaya odaklanacağım ve bu saatlerce sürecek” diyorsunuz.

Yazılı olarak düştüğünde, bir gerçeklik haline gelir ve buna bağlı kalmanız daha olasıdır.

Bu garip gelebilir, ama doğru.

Bunu takviminizde, bir e-tabloda yapın veya bir şablon indirin – sizin için en uygun olanı.

Öncelikle, okul, spor pratiği, aile zamanı, dini faaliyetler vb. Gibi sabit taahhütlerinizi düşünün.

Şimdi, bu sabit taahhütler çerçevesinde hangi saatlerde çalışmanızın ve her hafta revizyonun yapılması için en iyi zaman olduğuna karar verin.

Tam olarak ne iş yapacağınız ya da hangi ödevlerin yapılması gerektiği konusunda endişelenmeyin. Sadece zamanları engellemeye odaklan.

Haftalık ders programınız şöyle görünebilir (mavi alanlar çalışmak için engellenmiş olduğunuz saatlerdir):

Haftalık program

Kendine çalışmasız bir gün (veya en az yarım gün) haftada bir verin.

Herkesin bir molaya ihtiyacı vardır, bu nedenle, kendinize biraz zaman ayırmak için izin verirseniz, yenilenen işe geri dönme ihtimaliniz daha yüksektir.

Alışkanlık # 2: Çalışma öncesi bir kontrol listesi oluşturun

Annenizin hiç alışveriş listesine gitmeden süpermarkete gitmemesi gerektiğini söylediğini hiç duydunuz mu?

Zaman harcamak koridorlarda yukarı ve aşağı dolaşacaksınız. Akşam yemeğinde neyin satın alınması ve neyin yanlış yapılması gerektiği konusunda kötü seçimler yapacaksınız.

Bir alışveriş listesi kullanarak, aklınız odaklanacak. Alışveriş sepetinize yalnızca ihtiyaç duyduğunuz eşyaları giderken koyacaksınız.

Pilotun kalkıştan önce kullandığı bir kontrol listesinden veya bir araca servis yaparken bir tamirciden farklı değildir.

Kontrol listeleri önemlidir çünkü bir sonuç elde etmek için gerekli tüm adımları attığınızdan emin olurlar.

Çalışma öncesi kontrol listenizde olabilecek bazı şeyler:

  • Çalışma alanını ayarla
  • Telefonunuzun başka bir odada olduğundan veya kapalı olduğundan emin olun.
  • Aile üyelerinin çalışma oturumunun sonuna kadar sizi rahatsız etmemesini sağlayın
  • Gerekli tüm notları ve referans kitapları bir araya getirin
  • Bir bardak su al
  • Zamanlayıcıyı Kur

Kontrol listenizi el altında bulundurun ve her çalışma seansının başında her şeyi işaretleyin.

Alışkanlık # 3: Bir çalışma planı oluşturun

Bir çalışma planının amacı bir kontrol listesine benzer. Seni takip ediyor.

Kamp yapmaya gittiğinde, arabaya koymanız gereken tüm ekipmanları kapsayan bir kontrol listeniz olabilir.

Ancak size kamp alanına nasıl gideceğinizi göstermek için bir yol haritasına ihtiyacınız var. Rotanızı planlamanıza olanak tanır ve hedefinize odaklanmanızı sağlar.

Böylece her çalışma oturumunun başında bir çalışma planı oluşturun.

Örneğin, bugün bir matematik ödevini tamamlamanız ve tarih ders kitabınızın 4. bölümünün özet notlarını yazmanız gerekebilir.

Başlıca atmanız gereken adımların bir listesi ile birlikte temel görevleri yazın.

Matematik ödevinizi tamamlamak için şunu yazabilirsiniz:

  • Matematik sınıfından notları okuyun
  • Cebirsel hesaplamalar üzerine ders kitabındaki bölümü okuyun.
  • 1 – 3 arası soruları yapın

Çalışma planınız, yarına kadar bekleyebilecek şeyler dikkatinizi dağıtmadan, bugün yapılması gerekenler üzerinde yoğunlaşmanıza yardımcı olacaktır.

Alışkanlık # 4: Mümkün olduğunca çevrimdışı çalışın

Çevrimdışı çalışın

Çalışırken odaklanmak istiyorsunuz, bu da çevrimiçi olduğunuzda meydana gelen tüm bu rahatsız edici kesintileri sınırlamak demektir.

İnternet bağlantınızı kapatın ve beyninize konsantre olması için ihtiyaç duyduğu huzur ve sessizliği sağlayın.

Ayrıca, not almak için bir dizüstü bilgisayar kullanmamaya çalışın.

Bu garip bir tavsiye gibi görünebilir, ancak araştırmalar elle not almanın daha akıllı bir öğrenme yöntemi olduğunu göstermiştir.

Elle notlar yazdığınızda, beyniniz yazdıklarınızın anlamını emer. Ancak bir dizüstü bilgisayar kullanırken, öğrendiklerinizi derinlemesine işlemezsiniz.

Alışkanlık # 5: Her çalışma oturumundan önce üç derin nefes alın

Bu kadar doğal bir şekilde size gelen şey nedir, bunun hakkında hiç düşünmediniz mi?

Nefes.

Her birimiz günde yaklaşık 20.000 nefes alıyor, bu yüzden bu konuda oldukça iyi olacağımızı düşünüyorsunuz. Ama nefes almanın diğerlerinden daha iyi yolları olduğunu biliyor muydunuz?

Bil bakalım kim en iyi nefes alıyor? Bebekler.

Bebekler olarak hepimiz derin ve rahatlatıcı nefesler alırız. Bu nefesler oksijeni vücudumuzun etrafına ve beynimizin içine iterek daha iyi konsantre olmamızı sağlar.

Ancak yaşlandıkça daha kısa, daha hızlı nefes alırız. Sonuç olarak, uyanık kalmakta sorun yaşıyoruz.

Daha derin nefes almanın birçok yolu var, ancak her çalışma oturumuna başlamadan önce deneyebileceğiniz bir yöntem:

  • Gözlerini kapat ve dört saniye boyunca burnundan nefes al
  • Ağzınızdan dört saniye nefes verin
  • Üç kez tekrarlayın

İpucu: Yatmadan önce hemen deneyin. Daha iyi uyumana yardımcı olur.

Alışkanlık # 6: Kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğrenin

Çalışmaya başlamanın bazen imkansız olduğunu biliyor musunuz? Aslında, çalışma alanınıza doğru sürüklerken vücudunuz ağır bir taş gibi geliyor.

Endişelenme. Herkes zaman zaman böyle hisseder.

Sadece kendinizi nasıl motive edeceğinizi bilmeniz ve bunu yapmak için başka bir liste oluşturacağız.

Bu sefer, örneğin çok çalışmak istediğiniz nedenleri yazın:

  • Elimden geleni yapmak istiyorum
  • Daha disiplinli olmak istiyorum
  • Gelecek için iyi hazırlanmak istiyorum
  • Sebat geliştirmek istiyorum
  • Elimden geldiğince öğrenmek istiyorum

Listenizi görebileceğiniz bir yere koyun. Bir dahaki sefer ders çalışmak yerine TV seyretmek istersen, listene göz at.

Çok yakında kovulacak ve çalışmalarınıza kısa sürede geri dönmeye hazır olacaksınız!

Alışkanlık # 7: Ders sırasında not alın

Sınıfta not almak, içine girmek için önemli bir çalışma alışkanlığıdır.

Niye ya?

Her gün okulda okuduğun ders sayısını ve sana atılan bilgi dağını düşün.

Not almadan, öğrendiğin her şeyi asla hatırlayamazsın.

Ayrıca not almak, bilgileri dinlemekten çok daha iyi emmenize ve saklamanıza yardımcı olur.

Son olarak, ders notlarınızı çalışma zamanınızın bel kemiği olarak düşünün. Öğrendiklerinizi toplarlar ve çalışma zamanınızı daha verimli hale getirirler.

İşte sınıfta not almak için harika ipuçları.

Alışkanlık # 8: O gün okulda öğrendiklerinizi gözden geçirin

Öğrendiklerinizi gözden geçirin

Her gün bitmeden önce sınıfta öğrendiğiniz yeni bilgileri gözden geçirme alışkanlığı edinin.

Aldığınız notları okuyun veya öğretmeninizin sınıfta öğrettiği bölümü tekrar okuyun.

Bunu yapmak uzun sürmez ve öğrendiklerinizi korumanıza yardımcı olur. Ayrıca, bilgiyi kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe taşıma sürecini daha yumuşak hale getirecektir.

Alışkanlık # 9: Ödevini yapmadan önce notlarını oku

Bu konuştuğumuz son çalışma alışkanlığına benzer.

Çalışma oturumunuzda yapmanız gereken ilk şey, o konu için ödev vermeye başlamadan önce sınıfta aldığınız notları tekrar okumaktır.

Bu görevi çalışma planınıza dahil etmeyi unutmayın (bkz. Alışkanlık # 3).

Hafızanızı yeniler, bu yüzden ev ödevini yapmak için iyi hazırlanacaksınız.

Alışkanlık # 10: Her gece en az sekiz saat uyumaya alın

Hepimiz biliyoruz ki iyi bir gece uykusu bizi ertesi gün daha uyanık ve enerjili hale getiriyor.

Ancak hafızanızı da iyileştirdiğini ve sizi daha iyi bir öğrenci yaptığını biliyor muydunuz?

Aslında, sınavdan önce sekiz saat uyumak, geç kalmaktan, tüm bilgileri doldurmaya çalışmaktan daha etkilidir.

Sekiz saat iyi kalitede uyumanızı sağlamanın en iyi yolu her gece aynı saatte yatmaktır. (Gerekirse size hatırlatmak için bir alarm ayarlayın.)

Bir kitabın bir bölümünü okuyun, ancak telefonunuzda veya tabletinizde okumayın. Bunun nedeni, bu tür ekranlardan gelen ışığın beynin sarılmasını zorlaştırması ve melatonin üretimini engellemesidir.

Ayrıca, gece boyunca sizi rahatsız edebilecek telefonları ve diğer elektronik cihazları kapatın.

Alışkanlık # 11: Ders çalışmanıza yardımcı olacak bir ortam yaratın

Gürültülü bir odada veya zayıf aydınlatmalı bir odada çalışmaya çalışmak, çalışma sürenizi daha az etkili hale getirecek.

Çalışma alanınızın ders çalışmaya elverişli olduğundan emin olarak kendinize bir başlangıç ​​verin.

İşte düşünmeniz gereken birkaç şey:

  • Ulaşılabilecek gerekli sarf malzemelerine ve kırtasiye malzemesine sahip misiniz?
  • Aydınlatma yeterli mi?
  • Masanızın düzenli ve derli toplu olduğundan emin olun (her çalışma oturumundan önce ve sonra bunu yapın)
  • Oda doğru sıcaklıkta mı?
  • Çalışma sandalyeniz rahat mı?
  • Oda sessiz mi? (Gerekirse kulaklık kullanın)
  • Telefonunuz kapalı mı?
  • Telefonunuzda, çalışmanız gerektiğinde açmaya istekli olabileceğiniz uygulamaları silin
  • Odada bir dergi veya TV gibi sizi rahatsız edebilecek başka rahatsızlıklar var mı? Onları kapatın veya tamamen kaldırın.

Alışkanlık # 12: Çalışma seanslarının ve aralarının zamanlanması

Ders çalışma zamanın

Aynı anda 45 dakikadan daha fazla konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? Bu tamamen normal.

Aslında, her 30 ila 40 dakikada bir okula 5 dakikalık ara vermenizi tavsiye ederim.

Çalışma aralığınızdan daha uzun sürmesi için ara verinizi uzatma alışkanlığına kapılmayın.

Bir çalışma oturumuna başladığınızda, zamanlayıcıyı 30 ila 40 dakika ayarlayın ve ardından bir ara verin. Aynı şekilde, mola sonu için zamanlayıcıyı ayarlayın, böylece ne zaman işe döneceğinizi bileceksiniz.

Alışkanlık # 13: Bir çalışma molası verirken, masanızdan uzaklaşın

Bir mola verdiğinizde, zaman ayırmaya değer.

Masanızdan uzaklaşın ve beyninizi ve vücudunuzu rahatlatacak tamamen farklı bir şey yapın. Bloğun etrafında kısa bir yürüyüşe çıkın veya mutfaktan bir şeyler atıştırın.

seni teşvik ediyorum değil Bir video izlemek, televizyonu açmak veya sosyal medya haber yayınınızı kontrol etmek için.

Bunun nedeni, bu faaliyetlerin beyninize uygun bir mola vermemesidir.

Alışkanlık # 14: Okulda geçirdiğiniz molalardan yararlanın

Okul gününün ortasında veya öğle yemeğinden sonra uzun bir mola veriyor musunuz?

Bu sefer yapabileceğin bir şey var mı?

Belki o sabah aldığınız notları inceleyebilir veya çalışma planınızı günün ilerleyen saatlerinde hazırlamaya başlayabilirsiniz.

Boş zamanınızın bir başka harika kullanımı da bir öğrenci aramak ve öğrendikleriniz hakkında konuşmaktır. Bu özellikle, eğer biraz açıklığa ihtiyacınız varsa veya bir şey hakkında şüpheleriniz varsa.

Soru sormaktan korkma. Daha hızlı ve daha iyi öğrenmek için mükemmel bir yol.

Alışkanlık # 15: Ödevinin başında kal

Bu, gelişmek için bariz bir alışkanlık gibi gelebilir, ancak genellikle ev ödevlerini biriktiren öğrencilerin sayısı beni şaşırttı.

Elden çıkarsa, sadece ev ödevini yapma düşüncesi ezici ve stresli olabilir.

Bunu farketmeden önce, kendinizi yakalamak için çok çalışacağınızı göreceksiniz, önemli testler ve sınavlar için ders çalışmak için zamanınız olmayacak.

Size verebileceğim en iyi tavsiye, ödevinize verildiği güne başlamaktır.

En azından, öğrendiğiniz bilgiler aklınızda hala taze iken sorulara bir göz atın.

Bu şekilde, daha sonra tekrar gelmeniz gerekiyorsa, başlangıç ​​noktası olarak zorlu bir çerçeveye sahip olacaksınız, bu da tamamlanmasını çok daha kolaylaştıracak.

Alışkanlık # 16: Haftada en az bir kere öğretmenlerinden yardım isteyin

Öğretmenlerden yardım isteyin

Öğretmenleriniz başarılı olmanıza yardımcı olmak için oradalar. Onlara ulaşmaktan korkma.

Haftalık programınıza yardım isteyin (bkz. Alışkanlık # 1) ve hafta boyunca düşündüğünüz soruların bir listesini tutun.

Soru listesini yanınıza alın ve yığılmalarına izin vermeyin.

Soruların toplanmasına izin verirseniz, bunalmış hissetmeye başlayabilir ve yardım almak için isteksiz olabilirsiniz.

Alışkanlık # 17: Ödev ve son başvuru tarihlerini takip etmek için bir planlayıcı kullanın

Organize değilseniz, unutmuş olduğunuz son dakika işini yaparken değerli zamanınızı boşa harcarsınız.

Veya bir hafta önce başlamanız gereken bir ödevi bitirmek için geç saatlere kadar kalabilirsiniz.

Önemli tarihleri, görevleri ve son başvuru tarihlerini takip etmek için bir planlayıcı kullanın. Fiziksel bir günlük veya Google Takvim gibi çevrimiçi bir tane kullanabilirsiniz.

Önemli olan, planlayıcınızı güncel tutmak, böylece hafızanıza güvenmenize veya öğretmenlerinizin size hatırlatmasını beklemenize gerek kalmaz.

Örneğin, yalnızca bir testin tarihini eklemeyin. Önceden test için tekrar gözden geçirmeye başlamak için bir hatırlatıcı ekleyin.

Ve planlayıcınızı en az haftada bir kez gözden geçirin. Her pazartesi, yaklaşan tüm son teslim tarihlerini takip edin ve haftanın en üstünde tutmanız gereken görevlere ve projelere öncelik verin.

Alışkanlık # 18: Kendinizi periyodik olarak test edin

Çalışmaya başlamadan önce düzenli testlerin ve sınavların yapılmasını beklemeyin. Birkaç haftada bir kendiniz için mini testler ayarlayın.

Sınıf notlarınızı bir kez gözden geçirmiş olabilirsiniz, ancak bu, bilgilerin gelecekteki bir sınav için absorbe edildiği veya etkili bir şekilde hafızaya alındığı anlamına gelmez.

İşte kendinizi nasıl test edeceğiniz…

Ders notlarınızı incelerken, öğrendiğiniz bazı önemli şeyleri vurgulayın.

Örneğin, tarihte önemli bir olayın tarihi olabilir. “Savaş ne zaman başladı?” Veya “İç savaşa ne sebep oldu?” Gibi test sorularını, gittiğiniz ayrı bir kağıda yazın.

Ertesi gün, test sorularını çıkarın ve kaç cevabı hatırlayabileceğinizi görün.

Kendinize verdiğiniz sınavda başarılı olmak için biraz çaba harcayın, ancak sınav zamanı geldiğinde bu çaba ödüllendirilecektir.

Alışkanlık # 19: Yaptığınızı düşünmeden önce çalışmanızı kontrol edin

Bir ödevi tamamladığınızda, dikkatsiz hatalar için çalışmanızı iki kez kontrol edinceye kadar yapıldığını düşünmeyin.

İşte bakmanız gerekenler:

  • Yazım hataları
  • Dilbilgisi hataları
  • Kötü sunum
  • Bu soruya cevap verdim mi?
  • Anahtar gerçekleri mi bıraktım?
  • Denklemleri doğru aldım mı?

Alışkanlık # 20: “Endişe” listesini saklayın

Bir tutmak

Öğrencilerin iyi şeyler yapmamalarından endişe etmeleri yaygındır, ancak rahatsız edici bir eğlencedir.

Bir şey hakkında endişelendiğinde, öğrenme ve gelişmeye odaklanma yeteneğini engelleyebilir.

Bu yüzden “endişeli” bir liste tutmanız gerekiyor.

Kulağa geldiği kadar garip, araştırmalar okulla ilgili korkularınızın bir listesini yazmanın notlarınızı gerçekten iyileştirebileceğini göstermiştir.

Endişelerinizin bir listesini yazdığınızda, endişelerinizi boşaltıyor ve beyninizi öğrenmeye odaklanmak için serbest bırakıyor gibisiniz.

Bu yüzden ne zaman bir endişe aklınıza gelirse, onu yazın ve devam edin.

Alışkanlık # 21: Çevrimiçi kaynakları kullanın (öğretmeniniz müsait değilse)

İnternette cevabı kolayca bulamazsanız, öğretmeniniz sınıf materyaliyle ilgili bir soru veya endişeyle ilk karşılaştığınız kişi olmalıdır.

Ancak öğretmenleriniz açık bir şeye ihtiyaç duyduğunuzda (çalışma saatinin ortasında olur) ihtiyaç duymazsa, kullanabileceğiniz harika çevrimiçi kaynaklar vardır.

Bunlardan bazıları:

Alışkanlık # 22: Erteleme ile mücadele ediyorsan, Pomodoro Tekniğini kullan

Erteleme veya odak eksikliği çalışma süresi boyunca büyük bir sorundur.

Düzenli aralar verme ihtiyacından zaten bahsettik (bkz. Alışkanlık # 13), ancak yararlı bulabileceğiniz başka bir yöntem var.

Buna Pomodoro Tekniği denir.

Buradaki fikir, çalışma sürenizi odaklanmış ancak yönetilebilir 25 dakikalık patlamalara ayırırsanız çalışmanızın tepesinde kalacağınızdır.

Bu, hareket halindeyken iki saat veya daha fazla bir süre konsantre olmaya çalışmak yerine, çok fazla enerji ve irade gerektirir.

Amaç, beyninizi, tamamlanması ve tüm dikkat dağıtıcı öğleden sonra ertelenmesi gereken bir göreve odaklanmak için eğitmektir.

İşte nasıl çalışıyor:

  • 25 dakika boyunca bir zamanlayıcı ayarlayın
  • Zamanlayıcı çalıncaya kadar çalışmaya% 100 konsantre olun
  • Beş dakika mola verin – ve masanızdan uzaklaşmayı unutmayın
  • Çalışma oturumunuzun sonuna kadar tekrarlayın

İşte deneyebileceğiniz bazı uygulamalar:

  • Focus Booster – Masaüstü ve mobil cihazlarda kullanılabilir. Başlangıç ​​sürümünü ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
  • Marinara Timer – Bu ücretsizdir ve indirilmesine gerek yoktur. Sadece açın ve zamanlayıcıyı başlatın.

Kullanabileceğiniz daha fazla uygulama için bu makaleye göz atın.

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir