Gelişmiş
Arama
  1. Anasayfa
  2. Makaleler
  3. Çocuğunuzun Asla Yapmaması Gerekenler
Çocuğunuzun Asla Yapmaması Gerekenler

Çocuğunuzun Asla Yapmaması Gerekenler

  • 12 October 2020
  • 0 Beğeni
  • 8 Görüntülenme
  • 0 Yorum

Sevgili ebeveynler,

Çocuklarınız boş zaman etkinliklerine çok fazla zaman ayırdıkları için çalışmalarını ihmal mi ediyor?

Çocukların rahatlamak ve stresi azaltmak için çalışmalarından biraz zaman ayırmaları normaldir. Uygun rahatlama aktivitelerine ölçülü bir şekilde ve sadece ders çalışma aralarında veya ödevlerini tamamladıktan sonra kısa molalar olarak katılmak, çocuğunuzun genel gelişimi için faydalı olacaktır.

Bununla birlikte, belirli gevşeme aktiviteleri bağımlılığa yol açabilir veya bazı potansiyel olarak zararlı etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, çocuklarınıza zamanı dikkatli bir şekilde yönetmelerini ve bu etkinliklere çok fazla zaman harcamamalarını tavsiye etmek isteyebilirsiniz!

İşte çocuklarınızın kaçınmasını isteyebileceğiniz beş rahatlama aktivitesi.

1: Aşırı derecede video oyunları oynamak

Video oyunları oynamanın çocukların stresi atmanın ve eğlenmenin çok yaygın bir yolu olduğu göz önüne alındığında, video oyunlarını oynamalarını tamamen durdurmak zor olabilir. Bununla birlikte, çocuklarınız bağımlılık nedeniyle video oyunlarına çok fazla zaman harcadığında veya mevcut sonsuz “görevler” veya “başarılar” onların zamanını kaybetmelerine neden olduğunda, çalışmalarına odaklanamayabilirler. Bu kaçınılmaz olarak notların düşmesine neden olacaktır.

Bu, ABD’deki Denison Üniversitesi’ndeki araştırmacıların yaptığı bir araştırmayla destekleniyor: Araştırmadaki boş zamanlarının çoğunu video oyunları oynayarak geçiren erkek çocuklar, boş zamanlarını diğer boş zaman etkinliklerinde harcayan akranlarından daha düşük matematik ve okuma testi puanlarına sahipti. yürüyüşler yapmak, okumak ve arkadaşlarla buluşmak. Çalışma ayrıca video oyunu bağımlılığının daha yüksek obezite oranlarına ve artan saldırganlığa yol açtığı sonucuna vardı.

Bu nedenle, çocuklarınızın video oyunlarına çok fazla zaman harcamamasını kısıtlamak veya şiddetle tavsiye etmek akıllıca olabilir. Mola sırasında günde 1 ila 2 saat iyi olurdu, ancak video oyunlarında zaman kaybetmek için hata yapıyorlarsa, adım atmanın zamanı olabilir!

2: Çok fazla TV İzlemek

Hareketsiz davranış, çocuklarda obezite ve artmış kan basıncı gibi problemlerle zaten ilişkilendirilmiştir.

Bununla birlikte, ABD ve İspanya’daki araştırmacıların ortaklaşa yaptığı bir araştırmaya göre, televizyon izlemenin özellikle zararlı olduğu görüldü. Çalışma, televizyonda geçirilen aşırı zamanın, çocukların fazla kilolu olup olmadığına bakılmaksızın, önemli kan basıncı artışlarına yol açtığını gösterdi. Bu sorunlar, sıklıkla televizyonda yayınlanan ve abur cubur tüketiminin artmasına ve sonuç olarak daha fazla sağlık sorununa yol açan gıda reklamlarıyla daha da arttı.

Bu nedenle, çocuklarınız çok fazla televizyon izlerse veya buna bağımlılık geliştirirse, sadece çalışmalarından uzaklaşmakla kalmayacak, aynı zamanda muhtemelen sağlık sorunları da geliştireceklerdir! Çocuklarınızın televizyonda geçirdikleri süreyi sınırlamak akıllıca olacaktır.

3: Çok fazla abur cubur tüketmek

Daha önce de belirtildiği gibi abur cubur tüketiminin kesinlikle çocuğunuzun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. Çocuklarınızın hissedebileceği yüksek stres seviyeleri nedeniyle, özellikle muayeneler yaklaşırken, çoğu lezzetli ancak “abur cubur” olarak kabul edilen ve sağlıksız olan “rahat yiyeceklerini” yemeye başvurabilirler. Bunlar arasında patates cipsi, tatlılar ve diğer günahkar derin yağda kızartılmış, yağlı veya yüksek kalorili ikramlar bulunur.

Bu yiyecekler, stresi azaltmaya yardımcı olabilecek hızlı bir “iyi hissetme” hissi verir, ancak abur cubur yiyeceklerin oluşturduğu sağlık sorunları “iyi hissetme” faktöründen çok daha ağır bastığı için aşırı tüketimden kesinlikle kaçınılmalıdır. Dahası, abur cuburlar daha düşük enerji ve odaklanma seviyelerine bağlanmıştır, bu da çocuklarınızın ders çalışırken üretkenliğini daha da azaltacaktır!

Bu nedenle, çocuklarınızın bir rahatlama aktivitesi olarak abur cubur yemesini engellemek akıllıca olacaktır; Onları daha sağlıklı beyin geliştirme yiyeceklerine yönlendirmek isteyebilirsiniz!

4: Aşırı İnternet kullanımı

Bir boş zaman etkinliği olarak TV izlemek en büyük sağlık risklerini oluşturuyorsa, aşırı İnternet kullanımı çocuklarınızın dersleri ve notları için en büyük tehdidi oluşturabilir!

Online olarak mevcut olan çok sayıda bilgi ve aktivite nedeniyle, çocuklarınız online zaman geçirerek kolayca taşınabilirler. Okul ödevleriyle ilgili bilgi aramak için internette biraz zaman geçiriyor gibi görünseler de, bu nadiren böyledir. Genellikle YouTube’da video izlerler. Facebook, Instagram ve Twitter gibi sosyal siteleri ziyaret ederler veya sadece online olarak sunulan sonsuz web sitesi kataloğuna göz atarlar.

İnternet kullanımı zararlı olmasa da, genellikle çok zaman alıcıdır! Araştırmalar, çocukların tahminen yüzde 45’inin internette her gün 3 saatten fazla zaman geçirdiğini ortaya koydu. İnternette biraz zaman geçirmek rahatlamak için iyi olsa da, çok fazla zaman kesinlikle çocuklarınızın derslere odaklanmasını ortadan kaldıracaktır. Çocuklarınızın interneti aşırı kullanmaktan kaçınmasını sağlamak isteyebilirsiniz!

5: Çok fazla oyuncak toplamak

Çocuklar, özellikle ilkokul çağındaki çocuklar, oyuncak ve diğer çeşitli malları toplamayı severler. Bunlar, yaratıcılığı canlandırmaya yardımcı olabilir ve çocuklarınıza çalışmalarından biraz rahatlama zamanı verebilir. Bununla birlikte, çocuklar belirli bir oyuncak türüne bağımlı hale geldiklerinde ve takıntılı hale geldiklerinde, alışkanlığı azaltmanın zamanı gelebilir! Örneğin, çocuklar zamanlarının ve harçlıklarının çoğunu kart oyunları satın almak ve oynamak için harcayabilirler ve bu genellikle onların çalışmalarını ihmal etmelerine neden olur.

Çocuklar çok fazla oyuncak topladıklarında veya oyuncak toplamak için çok fazla zaman harcadıklarında bunalırlar, aşırı uyarılırlar ve aynı anda tek bir şeye odaklanamazlar. Bu nedenle, sadece çalışma süresinden ödün vermekle kalmaz, aynı zamanda okul ödevlerini yapma yetenekleri de zarar görebilir!

Son olarak…

Rahatlama aktiviteleri çocukların sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurması, fiziksel ve zihinsel gelişimine yardımcı olması için kesinlikle olmazsa olmazdır. Bununla birlikte, bazı rahatlama aktiviteleri diğerlerinden daha az değere ve daha fazla riske sahiptir. Çocuğunuzun gevşeme aktiviteleri seçimini izlemeniz ve mümkünse onlara daha faydalı başka aktiviteler önermeniz tavsiye edilir!

  • Paylaş:

Yorumunuzu bırakın